Penyebab Anda Masih Mengantuk Meski Sudah Minum Kopi

Kopi merupakan salah satu minuman yang mengandung kafein, zat inilah yang dipercaya akan membuat orang yang mengonsumsinya terjaga dalam beberapa waktu. Namun, pernahkah Anda merasa tetap mengantuk bahkan setelah minum kopi? Berikut adalah penyebabnya.

Efektifnya, kafein hanya berfungsi selama 4 hingga 5 jam saja. Cara kerja kafein pada tubuh setiap orang memang sama, yang berbeda adalah reaksi tubuh Anda terhadap kafein yang merupakan zat stimulan tersebut. Salah satu kebiasaan orang Indonesia adalah mengonsumsi kopi dengan tambahan gula. Sehingga, tubuh meningkatkan produksi hormon insulin, melatonin, dan serotonin. Meningkatnya ketiga hormon ini dapat menyebabkan rasa kantuk. Karena itu hanya dianjurkan untuk mengonsumsi kopi sebanyak 2 gelas saja atau sekitar 400mg/hari.

Faktor lain yang menyebabkan Anda tetap merasa mengantuk setelah minum kopi adalah faktor Genetik. Di dalam tubuh, terdapat senyawa alami yaitu Adenosin, Adenosin ini mengikat reseptor yang menyebabkan aktivitas otak melambat dan dalam jumlah banyak dapat menyebabkan otak merasa lelah. Kafein adalah zat yang memiliki sifat mirip dengan Adenosin. Ketika diserap oleh tubuh, kafein akan mengikat reseptor pasangan senyawa adenosin, dan menghalangi adenosin untuk mencapai reseptor tersebut sehingga akan menghambat kantuk. Namun, ketika sistem saraf Anda sudah terlebih dahulu menangkap dan mengikat Adenosin, kafein yang sudah masuk ke dalam tubuh tidak akan bisa bekerja secara maksimal. Selain itu, gen-gen dengan kode CYP1A2, AHR, POR, ABCG2, dan CYP2A6, CYP1A2 adalah gen yang bertanggung jawab untuk mencerna kafein. Seberapa cepat Anda merasakan efek kafein dan berapa lama efek tersebut bertahan tergantung pada genetika.